- View Cart ××™ ×פשר להוסיף ×¡×›×•× ×–×” לעגלת ×”×§× ×™×•×ª- יש ×œ× ×• 1 במל××™ וכבר יש לך 1 בעגלת ×”×§× ×™×•×ª.
Facial Solaris Cream
₪235.00 ₪209.00
מיצוק עור ×”×¤× ×™×.
2 במל××™
Facial Solaris Cream
×”×§×¨× ×ž×”×•×•×” מקור מעולה לוויטמין A המ×ט ×ת קצב ×”×–×“×§× ×•×ª העור, ובזכות ×”× ×•×¡×—×” הבלעדית ×”×•× ×ž×פשר לשמר ×ת יכולותיו הטבעיות של הויטמין ל×ורך זמן. ×§×¨× ×”×œ×—×•×ª הרב התכליתי ×’×•×¨× ×œ×™×™×¦×•×¨ מוגבר של סיבי קולגן ו×לסטין ובכך מסייע להחלקת קמטוטי×, מצעיר ×ת עור ×”×¤× ×™× ×•×ž×¡×¤×§ ×”×’× ×” × ×’×“ ×¤×™×’×ž× ×˜×¦×™×” ×•×¡×™×ž× ×™ הגיל. ×חד ×ž×™×ª×¨×•× ×•×ª×™×• ×”×’×“×•×œ×™× ×©×œ ויטמין A ×”×•× ×ª×¤×§×™×“×• החשוב בתהליך ×”×ª×ž×™×™× ×•×ª ת××™ הגוף. ×”×•× ×ž××™×¥ ×ת קצב ההתפתחות של ת××™× ×—×“×©×™×, ×ž×•× ×¢ ×ת ×”×ª×—×ž×¦× ×•×ª× ×•×‘×›×š ×’× ×ž×¢×›×‘ ×ת ×”×–×“×§× ×•×ª×. בשימוש על ×¤× ×™ העור, ויטמין A יסייע לעור ×œ×”×‘×¨×™× ×ת עצמו ולהצמיח שכבת עור ×¨×¢× × ×” וחדשה, חלקה ×ž×›×ª×ž×™× ×•×§×ž×˜×™×.
×§×¨× ×™×™×—×•×“×™ לעור ×”×¤× ×™× ×”×›×•×œ×œ ויטמין A ×•×©×ž× ×™× ×ž×Ÿ הצומח, עור ×”×¤× ×™× ×”×¢×“×™×Ÿ רגיש במיוחד לפגעי הזמן, ×’×•×¨×ž×™× ×¡×‘×™×‘×ª×™×™× ×•×©×™× ×•×™×™ מזג ×וויר. על כן, טיפוח מר×הו של עור ×”×¤× ×™×, החשוף יותר מכל ×זור ×חר בגוף לסביבה ×”×—×™×¦×•× ×™×ª, ×”×™× ×• חשוב במיוחד, לצורך כך פותח ×§×¨× ×”×˜×™×¤×•×— לעור ×”×¤× ×™×, ×‘×•Â ×”×¨×›×™×‘×™× ×”××™×›×•×ª×™×™× ×‘×™×•×ª×¨, כגון: ויטמין A, ויטמין EÂ ×•×©×ž× ×™× ×ž×Ÿ הצומח – כל מה ×©× ×“×¨×© לטיפוח מר××” עור ×”×¤× ×™×, ×ת ×œ× ×™×•×¦×ת מהבית בלי ×§×¨× ×¤× ×™×, ×•×¢× ×”×©× ×™× ×ת זקוקה ×œ×§×¨× ×©×ž×’×Ÿ על ×¤× ×™×™ ×ž×¤× ×™ × ×–×§×™ הסביבה ×•×’× ×ž×˜×¤×— בעוצמתיות, ×”×§×¨× ×”×–×” בהחלט עושה ×ת העבודה.
×¨×›×™×‘×™× ×¢×™×§×¨×™×™×: מלח ×ž×™× ×”×ž×œ×—, ויטמין E, ויטמין A, שמן צמחי, שמן חוחובה, שמן זרעי ורדי×, ×ž×¡× ×Ÿ ×§×¨×™× ×”. ××™× ×• מכיל ×¤×¨×‘× ×™×. × ×‘×“×§ דרמטולוגית.
עשר ×”×¨×’×œ×™× ×©×œ ×× ×©×™× ×©×œ× × ×•×˜×™× ×œ×”×–×“×§×Ÿ !
×©×ž×ª×‘×’×¨×™× ×™×¤×”:
1.שגרת טיפוח עור ×ª×§×™× ×”
×”×”×–×“×§× ×•×ª מפציעה ×§×•×“× ×›×œ על העור, ולכן חשוב לעקוב ×חר שגרת טיפוח עור × ×›×•× ×” כדי לעזור לעכב ×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª של העור.
מחקר ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת דרמטו-×× ×“×•×§×¨×™× ×•×œ×•×’×™×” ×‘×©× ×ª 2012, מצביע ×›×™ בעוד ×”×–×“×§× ×•×ª טבעית × ×§×‘×¢×ª על פי ×’× ×˜×™×§×”, ×”×–×“×§× ×•×ª סביבתית × ×™×ª×Ÿ ×œ×ž× ×•×¢, ושגרת טיפוח של העור ×”×™× ×©×—×§×Ÿ מרכזי בכך. עבור טיפוח × ×›×•×Ÿ של העור, חשוב לשמור על העור ×ž×œ× ×‘×œ×—×•×ª, מה ששומר עליו רך ×•×ž×•× ×¢ ×ת התייבשותו.
מחקר ×ž×©× ×ª 2012 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת ×œ×ž×—×§×¨×™× ×§×œ×™× ×™×™×, מדווח ×›×™ × ×™×ª×Ÿ להפחית ×ת ×”×•×¤×¢×ª× ×©×œ ×§×ž×˜×™× ×‘×ž×™×“×” רבה ב×מצעות שימוש ×‘×§×¨× ×œ×—×•×ª המכיל ×¨×˜×™× ×•×יד. ×”×¨×˜×™× ×•×יד חודק עמוק לתוך העור ועובד על החומר החוץ-ת××™, סיבי הקולגן וה×לסטין.
×‘× ×•×¡×£ ללחות, שטפו ×ת ×”×¤× ×™× ×¢× ×ª×›×©×™×¨ ×œ× ×™×§×•×™ עדין ×¤×¢×ž×™×™× ×‘×™×•× ×›×“×™ לשמור על העור × ×§×™ ×ž×¤× ×™ לכלוך, ×בק ×•×—×•×ž×¨×™× ×ž×’×¨×™× ×חרי×. ×œ×¢×•×œ× ×ל תלכו לישון מבלי להסיר ×ת ×”×יפור, כיוון ×©×”×•× ×™×›×•×œ להוביל לחסימה ×‘× ×§×‘×•×‘×™×•×ª העור ×•×œ×’×¨×•× ×œ×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª. כמו כן, חשוב לקלף ×ת העור ×‘×¢×“×™× ×•×ª ב×מצעות ×¤×™×œ×™× ×’ ×¤×¢× ×‘×©×‘×•×¢ כדי להיפטר מת××™ עור מתי×. ×חרון, ×ך ×œ× ×¤×—×•×ª חשוב, תמיד להשתמש במוצרי ×יפור ×”× ×›×•× ×™× ×¢×‘×•×¨ סוג העור שלכ×.
2.×”×’× ×” ×ž×¤× ×™ ×§×¨×™× ×ª השמש
חשיפה לשמש יכולה ×œ×’×¨×•× × ×–×§ ×¨×¦×™× ×™Â ×œ×¢×•×¨ וליצור לכתמי שמש, עור בלוי וקמטי×. חשיפה מיותרת לשמש ×’×•×¨×ž×ªÂ ×’× ×œ×¡×™×›×•×Ÿ גבוה  לסרטן בעור.
מחקר ×ž×©× ×ª 2013, מדווח ×›×™ חשיפה ×œ×§×¨×™× ×” ×ולטרה סגולה (UV) × ×¨×ית ×›×חר×ית על 80 ×חוז ×ž×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª ×‘×¤× ×™×, ×”× ×¨××™× ×œ×¢×™×Ÿ. ×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª × ×™×›×¨×™× ×œ×¢×™×Ÿ × ×™×ª×Ÿ ×œ×ž× ×•×¢ ב×מצעות שימוש קבוע ×‘×§×¨× ×”×’× ×”.
מחקר ×ž×©× ×ª 2013 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת- Annals of Internal Medicine, מדווח ×›×™ השימוש ×‘×§×¨× ×”×’× ×” רגיל מ×ט ×ת ×”×–×“×§× ×•×ª העור ×צל ×’×‘×¨×™× ×•× ×©×™× ×‘×¨×™××™× ×‘×’×™×œ העמידה.
השתמשו ×‘×§×¨× ×”×’× ×” טוב ורחב טווח ברמה של SPF 30 ומעלה. יש למרוח ×ותו מדי ×™×•× ×‘×™×•×ž×•, ×’× ×›×שר ×”×©×ž×™×™× ×ž×¢×•× × ×™×, ×œ×¤× ×™ היצי××” בשעות ×”×©×™× ×©×œ השמש.
×¢× ×–×ת, כיוון ×©×§×¨× ×™ ×”-UV של השמש מעוררות ×’× ×™×™×¦×•×¨ של ויטמין D ×©×—×™×•× ×™ לברי×ות העצ×, ××ª× ×—×™×™×‘×™× ×œ×—×©×•×£ ×ת ×’×•×¤×›× ×œ×ור השמש בשעות הבוקר המוקדמות במשך 15 דקות מדי יו×.
3.הקפידו על ×©× ×ª יופי
×ž×‘×•×’×¨×™× ×¦×¨×™×›×™× ×œ×™×©×•×Ÿ במשך שבע עד תשע שעות ×©×™× ×” בכל לילה. ×–×” יכול להוריד ×ת הסיכון ×œ×”×©×ž× ×ª יתר, מחלות לב וסוכרת. ×‘× ×•×¡×£, ×ª× ×•×ž×•×ª יכולות לעזור לשפר ×ת הזיכרון.
מחקר ×ž×©× ×ª 2010 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘-Annals of Epidemiology, מדווח ×›×™ ×× ×©×™× ×©×™×©× ×™× ×¤×—×•×ª משש שעות בלילה ×¢×©×•×™×™× ×œ×”×™×•×ª בסיכוי גבוה פי שלושה לפתח בעיות שמובילות לסוכרת ומחלות לב.
×œ×©×™× ×” ×’× ×™×© השפעה ישירה על ברי×ות העור. במהלך ×”×©×™× ×”, הגוף משחרר מספר ×”×•×¨×ž×•× ×™× ×©×¢×•×–×¨×™× ×œ×©×—×–×¨ קולגן ו×לסטין, ××‘× ×™ ×‘× ×™×™×Ÿ ×”×—×™×•× ×™×•×ª לעור ×‘×¨×™× ×•×ž×•×¦×§.
על פי מחקר ×©× ×¢×¨×š ×‘×©× ×ª 2013 ב-university hospitals case medical center, ×יכות ×”×©×™× ×” משפיעה על תפקוד העור ×•×”×–×“×§× ×•×ª×•. ×× ×©×™× ×©×™×©× ×• מעט, היו בעלי ×¡×™×ž× ×™× ×ž×•×’×‘×¨×™× ×©×œ ×”×–×“×§× ×•×ª העור, ובעלי הת×וששות ×יטית מכמה גורמי לחץ סביבתיי×, כמו שיבוש של ×ž×—×¡×•× ×”×¢×•×¨ ×ו ×§×¨×™× ×ª UV. ××– התחילו להתייחס ×œ×©×™× ×” ×›×ל צורך ×× ×•×©×™ בסיסי ×•×œ× ×›×ל מותרות.
×חרי ×™×•× ×רוך של עבודה קשה, הקפידו על שבע עד ×©×ž×•× ×” שעות של ×©×™× ×” עמוקה. ×מבטיה ×œ×¤× ×™ ×”×©×™× ×”, ×”××–× ×” למוסיקה מרגיעה ×ו מדיטציה של 10 דקות- יוכלו לעזור ×œ×›× ×œ×™×©×•×Ÿ טוב יותר. ×©×™× ×” ×יכותית בלילה תש×יר ×ת הגוף ×•×”× ×¤×© ×¨×¢× × ×™× ×‘×‘×•×§×¨ שלמחרת.
4.הקפידו על ×ª×–×•× ×” ×™× ×ª×™×›×•× ×™×ª
×ª×–×•× ×” משחקת תפקיד מרכזי ב×ופן שבו העור × ×¨××” וב×יך שהגוף מזדקן. כשמדובר בלהזדקן בחן, מעקב ×חר ×ª×–×•× ×” ×™× ×ª×™×›×•× ×™×ª מ×וד מועיל.
×ª×–×•× ×” ×™× ×ª×™×›×•× ×™×ª מדגישה ×כילת מזון על בסיס צמחי בעיקר, כגון פירות וירקות, ×“×’× ×™× ×ž×œ××™×, ×§×˜× ×™×•×ª ו×גוזי×. ×”×™× ×›×¨×•×›×” ×’× ×‘×©×ª×™×™×ª יין ××“×•× ×‘×›×ž×•×ª ×ž×ª×•× ×”, ×כילת ×“×’×™× ×¤×¢×ž×™×™× ×‘×©×‘×•×¢ וקיצוץ מלח. בדי×טה זו, בשר ××“×•× ×œ× ×ž×•×ž×œ×¥. רוב השומן ×‘×ª×–×•× ×” זו ×”×•× ×‘×œ×ª×™ רווי ומגיע משמן זית ו×גוזי×, ×©×”× ×‘×¨×™××™×.
“הבלוג של הרוו×רד לברי×ות†של בית הספר לרפו××” של ××•× ×™×‘×¨×¡×™×˜×ª הרוו×רד, דיווח על מחקר ×ž×©× ×ª 2013 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת – Annals of Internal Medicine, ×ž×ž× ×• עולה ×›×™ שימוש ×‘×ª×–×•× ×” ×™× ×ª×™×›×•× ×™×ª – ×פילו ב×מצע ×”×—×™×™×- עשויה לעזור להזדקן טוב יותר על ידי ×ž× ×™×¢×” של התקפי לב, שבץ ומוות ×‘×˜×¨× ×¢×ª.
מחקר ×ž×©× ×ª 2015 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘-JAMA רפו××” ×¤× ×™×ž×™×ª, מדווח ×›×™ בקרב ×וכלוסייה מתבגרת, די×טה ×™× ×ª×™×›×•× ×™×ª בתוספת שמן זית ×ו ×גוזי×, × ×ž×¦××” כקשורה לתפקוד ×§×•×’× ×™×˜×™×‘×™ משופר.
5.הליכת בוקר
להש×ר ×¤×¢×™×œ×™× ×¢×œ ידי ביצוע פעילות ×’×•×¤× ×™×ª כחלק משגרת היומיו×, ×”×•× ×—×œ×§ ×—×™×•× ×™ של ×”×–×“×§× ×•×ª טובה. ×× ×ין ×œ×›× ×–×ž×Ÿ ללכת למכון הכושר ×ו ×œ×ª×›× ×Ÿ שגרת פעילות ×’×•×¤× ×™×ª מקיפה, הליכה יכולה להיות ×ופציה × ×”×“×¨×ª.
הליכה ×”×™× ×חת הצורות היעילות ביותר של פעילות ×’×•×¤× ×™×ª עבור ×× ×©×™× ×‘×›×œ הגיל××™× ×•×‘×›×œ רמות הכושר. ההליכה עוזרת לשמור על כושר, ×שר בתורו יכול לעזור ×œ× ×˜×¨×œ ×¨×“×™×§×œ×™× ×—×•×¤×©×™×™×, לחזק ×ת מערכת החיסון ו××£ ×œ×§×“× ×¦×ž×™×—×” של ת××™ מוח חדשי×.
מחקר ×ž×©× ×ª 2013 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת ×”×ירופי לפיזיולוגיה מעשית- מר××” ×›×™ ×ימון ×’×•×¤× ×™ בעצימות × ×ž×•×›×”, כגון 30 דקות של הליכה, הפחית סטרס ×—×ž×¦×•× ×™ והפעלה של × ×•×™×˜×¨×•×¤×™×œ×™× ×צל ×× ×©×™× ×ž×‘×•×’×¨×™×. ממצ××™ מחקר ×–×” ×¢×©×•×™×™× ×œ×¢×•×“×“ ×× ×©×™× × ×•×¡×¤×™× ×œ×©×œ×‘ ×פילו כמות ×§×˜× ×” של פעילות ×’×•×¤× ×™×ª לתוך ×—×™×™×”×. ×ª×”× ×• מהליכה מהירה 30 דקות בבוקר בשטח פתוח. ×–×” יעזור ×œ×›× ×œ×‘×œ×•×ª קצת זמן בתוך הטבע ×•×œ×”×¢× ×™×§ לגוף חמצן טרי.
6.×”×™×ž× ×¢×• משתייה ועישון
עוד הרגל × ×”×“×¨ של ×× ×©×™× ×©×ž×–×“×§× ×™× ×™×¤×”, ×”×•× ×©×”× × ×ž× ×¢×™× ×ž×©×ª×™×™×ª ×לכוהול עודפת ×•×”× ××•×ž×¨×™× ×œ× ×œ×¢×™×©×•×Ÿ. שתייה מוגברת של ×לכוהול ××™× ×” מיטיבה ×¢× ×”×¢×•×¨, כמו ×’× ×œ×‘×¨×™×ות הכללית. למעשה, צריכת ×לכוהול גבוהה קשורה ×œ×”×–×“×§× ×•×ª מוקדמת כיוון ×©×”×•× ×”×•×¨×¡ ×ת רמות הויטמין A בגוף, חומר × ×•×’×“ חמצון ×”× ×“×¨×© לייצור קולגן.
כיוון ש×לכוהול ×”×•× ×—×•×ž×¨ משתן, ×”×•× ×’×•×¨× ×œ×”×ª×™×™×‘×©×•×ª של הגוף, כמו ×’× ×©×œ העור. עור יבש יותר × ×•×˜×” להר×ות ×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª ×ž×•×§×“×ž×™× ×›×ž×• ×§×ž×˜×™× ×•×§×ž×˜×™× ×¢×“×™× ×™×. צריכת ×לכוהול קשורה ×’× ×œ×¡×™×›×•×Ÿ מוגבר לסרטן עור מסוג ×ž×œ× ×•×ž×” ×•×’× ×œ×¡×¨×˜×Ÿ עור ש××™× ×• ×ž×œ× ×•×ž×”.
בדיוק כמו שתייה, עישון ×”×•× ×¢×•×“ הרגל רע שמוביל ×œ×¡×™×ž× ×™ ×”×–×“×§× ×•×ª בגיל צעיר. מחקר ×ž×©× ×ª 2007 ×©×¤×¨×¡× ×›×ª×‘ העת למדעי הדרמטולוגיה, מדווח ×›×™ עישון טבק מוביל ×œ×”×–×“×§× ×•×ª עור מו×צת.
×‘× ×•×¡×£, עישון קשור לסיכון גבוה יותר לסרטן, מחלות לב, בעיות פוריות, לחץ ×“× ×’×‘×•×” ועוד.
7.לשמור על המתח תחת שליטה
×™×©× ×• מספר ××™× ×¡×•×¤×™ של ×“×‘×¨×™× ×©×™×›×•×œ×™× ×œ×’×¨×•× ×œ×œ×—×¥ בחיי×. ×בל ×‘×ž×§×•× ×œ×ª×ª למתח לקחת שליטה על הברי×ות שלכ×, ××ª× ×—×™×™×‘×™× ×œ×œ×ž×•×“ לרסן ×ותו. זוהי ×ž× ×˜×¨×” בטוחה ×חת ×œ×”×–×“×§× ×•×ª טובה.
מתח עודף עלול ×œ×’×¨×•× ×œ×”×–×“×§× ×•×ª העור ברמה הת×ית, כיוון ×©×”×•× ×™×›×•×œ להוביל להתמוטטות של הקולגן, לעשות × ×–×§ ל-DNA ×•×œ×§×“× ×ת ×©×—×¨×•×¨× ×©×œ ×’×•×¨×ž×™× ×¤×¨×•-×“×œ×§×ª×™×™× ×©×™×›×•×œ×™× ×œ×”××™×¥ ×ת תהליך ×”×”×–×“×§× ×•×ª.
מחקר ×ž×©× ×ª 2014 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘-מטרות לדלקות ×לרגיות ותרופות מדגיש ×יך העור מגיב למתח ו×ת ההשפעה השלילית של לחץ ×›×¨×•× ×™ על ברי×ות העור. ×‘× ×•×¡×£, מתח יכול ×œ×’×¨×•× ×œ×ž×¡×¤×¨ מחלות ×›×¨×•× ×™×•×ª, כולל לחץ ×“× ×’×‘×•×”, ×”×©×ž× ×ª יתר ומחלות לב.
כדי ×œ× ×”×œ ×ת הלחץ, מדיטציה ×•× ×©×™×ž×•×ª עמוקות הן חלק מה×פשרויות הטובות ביותר ×œ× ×¡×•×ª. × ×©×™×ž×” עמוקה מסייעת בסירקולציה של יותר חמצן בגוף, והמדיטציה עוזרת להרגיע ×ת הגוף ×•×”× ×¤×©.
8.להיות חברתיי×
×—×™×™ חברה ×¤×¢×™×œ×™× ×§×©×•×¨×™× ×œ×—×™×™× ×‘×¨×™××™× ×™×•×ª×¨.
מחקר ×ž×©× ×ª 2010, גילה ×›×™ ×× ×©×™× ×©×™×© ×œ×”× ×§×©×¨×™× ×—×‘×¨×ª×™×™× ×—×–×§×™× ×”× ×‘×¢×œ×™ סיכוי של 50 ×חוז יותר לחיות ×—×™×™× ××¨×•×›×™× ×™×•×ª×¨, מ×לה ש××™× × ×‘×¢×œ×™ ×§×©×¨×™× ×—×‘×¨×ª×™×™× ×ו בעלי ×§×©×¨×™× ×—×‘×¨×ª×™×™× ×¨×¢×•×¢×™×.
מחקר ×חר ×ž×©× ×ª 2010 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘- פסיכי×טריה עולמית, מדגיש מספר ×’×•×¨×ž×™× ×”×ž×§×“×ž×™× ×”×–×“×§× ×•×ª מוצלחת. ×”×’×•×¨×ž×™× ×›×•×œ×œ×™× ×ª×ž×™×›×” חברתית כמו ×’× ×”×’×‘×œ×ª צריכה קלורית, פעילות ×’×•×¤× ×™×ª, גירוי ×§×•×’× ×™×˜×™×‘×™ ו×ופטימיזציה של מתח.
מחקר ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת של ×גודת ×”× ×•×™×¨×•×¤×¡×™×›×•×œ×•×’×™×™× ×”×‘×™× ×œ×ומית ×‘×©× ×ª 2011, מספק ר×יות ×ž×©×›× ×¢×•×ª ×›×™ ×ורח ×—×™×™× ×¤×¢×™×œ חברתית יכול לעזור ×œ×ž× ×•×¢ התדרדרות ×§×•×’× ×™×˜×™×‘×™×ª בגיל מבוגר. ×§×©×™×©×™× ×¤×¢×™×œ×™× ×—×‘×¨×ª×™×ª היו בשיעור × ×ž×•×š יותר ב-70 ×חוז לירידה ×§×•×’× ×™×˜×™×‘×™×ª, לעומת ×לו הפחות ×¤×¢×™×œ×™× ×—×‘×¨×ª×™×ª. ×—×™×™ חברה ×¤×¢×™×œ×™× ×§×©×•×¨×™× ×’× ×œ×™×¨×™×“×” בלחץ, כמו ×’× ×‘×¡×™×ž×¤×˜×•×ž×™× ×“×™×›××•× ×™×™×.
××– קחו פסק זמן מלוח ×”×–×ž× ×™× ×”×¢×ž×•×¡ שלכ×, כדי לבלות ×¢× ×—×‘×¨×™× ×•×‘× ×™ משפחה. × ×¡×• לבלות זמן ×¢× ×× ×©×™× ×ž×›×œ הגיל××™×. כמו כן, היש×רו ×ž×¢×•×¨×‘×™× ×‘×ופן פעיל בקהילה המקומית שלכ×.
9.×ª×”× ×• מתחביבי×
×× ××ª× ×ª×•×”×™× ×ž×” הקשר בין תחביב ×œ×”×–×“×§× ×•×ª, ××– תהיו ×ž×•×¤×ª×¢×™× ×œ×“×¢×ª שזה יכול לעזור ×œ×›× ×œ×—×™×•×ª ×—×™×™× ××¨×•×›×™× ×•×‘×¨×™××™× ×™×•×ª×¨.
במחקר ×ž×©× ×ª 2012 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת ל×פידמיולוגיה, השתתפו ×› -2,000 ×× ×©×™× ×‘×’×™×œ××™× 65-84 ביפן. ×—×•×§×¨×™× ×’×™×œ×• ×›×™ בהשוו××” ל×× ×©×™× ×—×¡×¨×™ תחביבי×, ×לה שהשתתפו בתחביב היו בתמותה × ×ž×•×›×” יותר ובסבירות × ×ž×•×›×” יותר להיות ×ž×¨×•×ª×§×™× ×œ×ž×™×˜×”. בגלל שתחביב עוזר בשחרור ×ž×ª×—×™× ×•×œ×—×¦×™×, ×–×” ×’× ×§×©×•×¨ ×’× ×œ×¡×™×›×•×Ÿ × ×ž×•×š יותר ליתר לחץ ד×.
×‘× ×•×¡×£, תחביב משמעו לבלות בפעילות ש××ª× ×והבי×, ולכן עושה ××ª×›× ×ž××•×©×¨×™× ×™×•×ª×¨. ×ושר ×”×•× ×’×•×¨× × ×•×¡×£ הקשור לברי×ות טובה יותר ו×ריכות ימי×.
למשל, ×’×™× ×•×Ÿ ×”×•× ×ª×—×‘×™×‘ פופולרי שיכול ×œ×”×‘×™× ×œ×ריכות ×™×ž×™× ×•×ושר בחייכ×. כל ×©×¢×œ×™×›× ×œ×¢×©×•×ª ×”×•× ×œ×”×™×•×ª בחוץ בטבע, זו חוויה ×ž×”× ×” שמרגיעה ×ת ×”× ×¤×© ×•×”× ×©×ž×”. ×’×™× ×•×Ÿ ×’× ×ª×•×¨× ×œ×‘×¨×™×ות הפיזית.
10.להיות חיוביי×
היו ×—×™×•×‘×™×™× ×›×œ×¤×™ ×”×—×™×™× ×›×“×™ להיש×ר ברי××™× ×¨×’×©×™×ª ופיזית. ××ª×’×¨×™× ×ª×ž×™×“ יופיעו, ×בל זהו ×™×—×¡×›× ×œ×—×™×™× ×©×™×•×›×œ לעזור ×œ×›× ×œ×”×ª×ž×•×“×“ ×¢× ×”××ª×’×¨×™× ×‘×”×¦×œ×—×” רבה יותר.
מחקר ×©× ×¢×¨×š ×‘×©× ×ª 2004 על ידי “החברה המלכותיתâ€, עולה ×›×™ רגשות ×—×™×•×‘×™×™× ×ž×¨×—×™×‘×™× ×ת ×¤×•×¢×œ× ×©×œ תשומת הלב, ×”×§×•×’× ×™×¦×™×” והפעולה, וכי ×”× ×‘×•× ×™× ×ž×©××‘×™× ×¤×™×–×™×™×, ××™× ×˜×œ×§×˜×•××œ×™×™× ×•×—×‘×¨×ª×™×™×.
למעשה, ××ª× ×¦×¨×™×›×™× ×’× ×œ×©×ž×•×¨ על חשיבה חיובית לגבי ×”×–×“×§× ×•×ª ולר×ות ×ת ×–×” כתקופה המדגישה ×ת החוכמה ×‘×ž×§×•× ×ת הקמטי×.
על פי מחקר ×ž×©× ×ª 2012 ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×›×ª×‘ העת של ×יגוד הרפו××” ×”×מריק××™, ×§×©×™×©×™× ×©×—×•×©×‘×™× ×¢×œ גיל כמסמל חוכמה ושביעות רצון כללית, ×”× ×‘×¢×œ×™ סבירות של 40 ××—×•×–×™× ×™×•×ª×¨ סיכוי להת×ושש ×ž× ×›×•×ª לעומת ×לו ×”×ž×ª×™×™×—×¡×™× ×œ×”×–×“×§× ×•×ª כמסמלת חוסר ××•× ×™× ×ו חוסר תועלת.
וממיל×, להתעכב על מחשבות שליליות יכול ×œ×’×¨×•× ×œ×œ×—×¥ ורגשות כו××‘×™× ×חרי×. לפיכך, × ×¡×• לשמור על גישה ×ž× ×˜×œ×™×ª חיובית ×œ×—×™×™× ×›×¦×¢×“ × ×•×¡×£ להיש×ר ×¦×¢×™×¨×™× ×œ× ×¦×—.
1 ביקורת עבור Facial Solaris Cream
You must be logged in to post a review.
Linda Ori –
ממש מספר ×™×ž×™× ×œ×חר תחילת השימוש × ×”× ×ª×™ ממר××” חדש, גמיש וצעיר של העור.